Mars 2021
Les Hydrolats
Les hydrolats, plus connus sous le nom d’eaux florales, sont une formidable alternative (ou complément) aux huiles essentielles. Plus doux et plus faciles à utiliser, ils n’en sont pas moins efficaces ! Là où l’huile essentielle va plutôt être prise de façon ponctuelle, il est possible de consommer les hydrolats sur le long terme pour une action en profondeur.
D'où viennent les hydrolats ?
Lors de la distillation des plantes, à la sortie de l'alambic, on récupère d'un côté les huiles essentielles et de l'autre côté l'eau distillée (vapeur d'eau). C'est cette eau distillée que l'on appelle hydrolat.
Les eaux florales sont chargées en molécules aromatiques hydrosolubles et contiennent entre 1 et 5% des principes actifs de l'huile essentielle. Elles sont donc très utiles en prévention ou en complément lors d'une maladie aiguë ou allergique.
Très simple d'utilisation, les hydrolats conviennent pour toute la famille ! Adultes, enfants et animaux pourront ainsi bénéficier des bienfaits des eaux florales. Néanmoins, il ne faut pas sous-estimer leurs actions. C'est pourquoi, il est toujours recommandé de demander conseil auprès de votre thérapeute.
Comment utiliser les hydrolats ?
Par voie orale à raison de :
- Adulte : 1 cuillère à soupe par jour dans de l'eau,
- Enfant : 1 cuillère à café par jour dans de l''eau.
Il est possible de diluer soit dans un verre d'eau, soit dans un 1/2L d'eau afin de boire cette préparation tout au long de la journée. Si vous vous lancez dans une cure, celle-ci ne doit pas excéder 3 semaines et doit être suivie d'une pause d'une semaine.
Pur dans la bouche à l'aide d'un spray, en cas de mycoses buccales, aphtes, déshydratation de la bouche, problème d'haleine,...
Par voie cutanée :
- Pur pour une action thérapeutique et/ou cosmétique,
- Mélanger à vos préparations cosmétiques maison.
N.B : attention, certains hydrolats ne se prennent pas par voie orale ! A noter, également, que les hydrolats sont sans alcool et pourront donc être conservés jusqu'à 2 ans (à l'abri de la chaleur et de la lumière). En cas de fortes chaleurs, il est même conseillé de les placer au réfrigérateur.
Voici quelques propriétés d'hydrolats
Romarin sauvage cinéole
(Attention, il existe plusieurs sortes de romarin... ne pas confondre !)
Stimulant des voies respiratoires.
Aide au drainage hépato-biliaire.
Anti-fatigue et anti-acné.
Sarriette des montagnes
Anti-infectieux gastro-intestinal et des voies respiratoires.
Purifie la peau, notamment en cas d'acné.
Anti-fatigue et aphrodisiaque.
Bleuet
(Usage externe seulement !)
Soulage les affections oculaires (conjonctivite, orgelet, yeux fatigués et irrités), en compresse.
Apaisante et anti-inflammatoire cutanée.
Carotte sauvage
(Hydrolat issu de la distillation des graines).
Bon pour le teint (en spray).
Draineur du foie et des reins.
Excellent en cure de 3 semaines aux changements de saison.
Thym thujanol
(Attention, il existe plusieurs sortes de thym... ne pas confondre !)
Désinfectant intestinal.
Anit-infectieux (angines et bronchites chroniques).
Peaux grasses et acnéiques.
Sauge sclarée
(Attention, ne pas prendre en cas de cancer hormono-dépendant ou d'antécédents dans la famille !)
Soulage les troubles du cycle menstruel, de la puberté à la ménopause !
Pour tous, lutte contre le stress et la morosité.
Les hydrolats sont fragiles, c'est pourquoi, il est essentiel de se les procurer au plus proche de chez nous.
A votre bien-être !
Carole Claeys